Servicios
Psicoterapia online y presencial
Si sientes que hagas lo que hagas no encuentras la solución satisfactoria que buscas, estás pasando por un momento de alto estrés, ansiedad, tristeza o depresión; los conflictos en tus relaciones no paran de crecer, te sientes estancado en cualquier área de tu vida. Has perdido tu salud o te cuesta dormir bien; te sientes sin energía y cada día es una lucha para la que apenas tienes fuerza.
Puedo ayudarte a superar estas situaciones.
Online y/o presencial
Transformación
- ¡Cambia tu vida!
Desde la primera sesión obtendrás beneficios y aprenderás herramientas para transformar tu realidad y vivir la vida que mereces.
- Felicidad
Supera tus bloqueos emocionales, recupera el entusiasmo y la motivación. Siente que estás viviendo el mejor momento de tu vida lleno de paz y alegría.
- Pensamiento positivo
Cambia tus creencias limitantes por otras que potencien la mejor versión de ti mismo.
Libérate de las trampas de tu mente y alcanza las metas de tu vida.
¿Necesitas un cambio en tu vida?
Si sientes que hagas lo que hagas no encuentras la solución satisfactoria que buscas, estás pasando por un momento de alto estrés, ansiedad, tristeza o depresión. Los conflictos en tus relaciones no paran de crecer, te sientes estancado en cualquier área de tu vida. Has perdido tu salud o te cuesta dormir bien. Te sientes sin energía y cada día es una lucha para la que apenas tienes fuerza.
¿Quieres ser más feliz y disfrutar de una vida plena?
Permítete disfrutar de un lugar para ti, donde encontrarte y ponerle nombre a lo que sientes, descubrir lo que necesitas, identificar los pensamientos y conductas que te limitan, transformándolos en otros que te potencien y te acerquen a una vida más plena, satisfactoria y feliz.
Estoy aquí para acompañarte en tu proceso hacia la vida que mereces, llena de salud, amor, paz, alegría, prosperidad y felicidad.
Beneficios de la psicoterapia
Mejora tus decisiones
Desarrolla tu potencial
Disfruta de una salud óptima
Vive la vida que sueñas
Experimenta la felicidad que mereces
Aumenta tu autoconfianza
Mejora tus autoestima
Conecta con tu paz interior
Supera tus miedos y fobias
Sana las heridas de tu niño interior
Vive sin ansiedad
Elabora tus duelos y pérdidas
Aprende a gestionar tus emociones
Haz las paces con tu historia
Testimonios de pacientes
En Raquel he encontrado una combinación perfecta: extensa formación en psicología (licenciatura y tres másteres) y en Yoga (junto al maestro de la India Swami Purohit) y unas muy destacadas habilidades: escucha empática, intuición y gran capacidad de comprensión de mi situación. Considero que es una gran profesional y me encanta cómo trabaja: adapta muy variadas y eficaces técnicas al paciente (y no el paciente a las técnicas), va al fondo de la cuestión y te acompaña a que indagues en tu interior y conectes con tu fuerza, energía y esencia. Una psicóloga «de la buenas». 100% recomendable.
Con Raquel, no solo he solucionado las cosas que me preocupaban y por las que decidí pedir ayuda en un primer momento, sino que también he aprendido mucho de mi personalidad de una manera muy positiva y he mejorado y avanzado mucho. Todos los temas siempre son tratados con el afán de ver la parte positiva y de trabajar en estrategias que mejoren la vida y la autoestima y no sólo hablando, sino también haciendo ejercicios interesantes e incluso divertidos. Me parece indispensable hacer el trabajo con una mezcla a partes iguales de cariño y profesionalidad y ese es el trato que he recibido.
Yo fui una persona aterrorizada por equivocarme y al final terminaba bloqueada por el miedo, sintiendo mareos con malestar general, pero gracias a la profesionalidad y trabajo de Raquel he vuelto a nacer y hoy tengo luz propia. Mil gracias Raquel.
Raquel Alcaraz es una gran profesional y mejor persona. La conocí en unos talleres de Habilidades Sociales para mi hijo Alejandro y nada más verla sentí una conexión especial. Me dio mucha confianza y supe que estaría en buenas manos. Es una persona muy espiritual y combina sus conocimientos de Psicología con las técnicas del Yoga y la Terapia Familiar para solucionar los conflictos del niño. Un ángel caído del cielo diría yo.
La encontré cuando estaba perdido, no sabía hacia donde tenía que ir y me abrió los ojos. Trabajó duramente conmigo en reunir el valor para ir hacía allí. Me recogió de lo más hondo cuando al fin emprendí mi camino y me dio las claves para continuarlo.
Preguntas frecuentes
¿Te ayudo?
Si necesitas más respuestas o tienes cualquier otra pregunta, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
¿Necesito ir a terapia cada semana?
El ritmo lo marcas tú, las sesiones pueden espaciarse cada 15 días, una vez al mes o según sientas la necesidad. Cada caso es diferente, una vez se marquen los objetivos del tratamiento se puede hacer una recomendación de la periocidad ideal.
¿Las personas que van a terapia están locas?
Hay que estar muy cuerdo para reconocer que necesitas ayuda y solicitarla, eso es un signo de inteligencia emocional. Cuando hay algo que no funciona bien en nuestro coche lo llevamos al taller para que te lo reparen y una vez al año le pasamos la ITV.
¿Te imaginas realizar un largo viaje con las ruedas pinchadas y sin frenos? No es lo más recomendable ¿verdad?
¿Cómo puedo saber si necesito ir a terapia?
Texto
¿Cuándo fue la última vez que afilaste tu hacha?
En cierta ocasión un joven llegó a un campo de leñadores con el propósito de obtener trabajo. Habló con el responsable y éste, al ver el aspecto y la fortaleza de aquel joven, lo aceptó sin pensárselo y le dijo que podía empezar al día siguiente.
Durante su primer día en la montaña trabajó duramente y cortó muchos árboles.
El segundo día trabajó tanto como el primero, pero su producción fue escasamente la mitad del primer día.
El tercer día se propuso mejorar su producción. Desde el primer momento golpeaba el hacha con toda su furia contra los árboles. Aun así, los resultados fueron nulos.
Cuando el leñador jefe se dio cuenta del escaso rendimiento del joven leñador, le preguntó:
-¿Cuándo fue la última vez que afilaste tu hacha?
El joven respondió:
– Realmente, no he tenido tiempo… He estado demasiado ocupado cortando árboles.
¿Qué puedo hacer si el problema es de un miembro de mi familia que no quiere acudir a terapia?
Si un miembro de la familia sufre, toda la familia sufre. Ir a terapia te ayudará con herramientas y asesoramiento profesional para apoyarte en esa difícil situación y poder ayudar de manera eficaz a las personas que quieres. A veces la familia con su conducta está manteniendo y haciendo crecer el problema. Con un asesoramiento profesional la familia se convierte en parte de la solución.